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プラムの種類を5つご紹介!プラムには女性に嬉しい効果がたくさんあります。

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みなさんプラムを食べたことはありますか?プラムとはりんごや桃と同じバラ科の果物のことです。(プラムについて後ほど詳しく解説します。)同じ果物にも種類はたくさんあります。たとえば、りんごには「フジ」や「紅玉」など世界には約15,000種類の品種があり、日本だけでも約2,000種類の品種があります。

りんごにも品種があるように、プラムにもさまざまな品種が存在しているのです。数あるプラムの品種の中から、この記事では5つご紹介します。またプラムには女性に嬉しい効果がたくさんあると言われており、そちらについても詳しくご紹介します。

この記事を読んで「プラムが食べたくなった」と思っていただけたら幸いです。よろしければ最後までお読みください。

プラムとは

プラムとは冒頭でもお話ししたように、りんごや桃と同じバラ科の果物のことです。日本では「すもも」とも呼ばれています。ドライフルーツで有名なプルーンはヨーロッパが原産の西洋すもものことです。プラム・すもも・プルーンは同じバラ科の果物なのです。

味は甘すぎない、さっぱりした甘みあります。一説では桃よりも酸っぱいことから「すもも」と名付けられた。と言われています。

食べ頃

プラムの食べ頃は実が柔らかくなってからです。採れたてのプラムは実が硬く、味も酸味が残っています。2日から4日常温で寝かせることによって実も柔らかくなり、甘みも増して美味しく食べることができます。

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生で食べられる物を「プラム」。乾燥した物を「プルーン」と分けられることもあります。

プラムの種類

プラムの種類を5つご紹介します。

大石早生(おおいしわせ)

福島県で生まれた、日本で一番多く栽培されている品種です。味は甘すぎないサッパリとした甘さで、柔らかい果肉が特徴です。6月中旬から7月にかけて収穫されます。プラムの中では比較的早く収穫される品種なので市場にも早く出回ります。

貴陽(きよう)

山梨県で生まれ、1996年(平成8年)に品種登録された新しい品種になります。特徴は200g前後の大きさです。大石早生は60g前後なので、重さだけでも一目りょう然です。「世界一重いすもも」として2012年にギネス記録に認定されました。ギネス記録に認定されたプラムの重さは323.77gです。

秋姫(あきひめ)

秋田県で生まれ、1991年(平成3年)に品種登録された品種です。特徴は甘さです。甘さは糖度14度程とメロンに匹敵するほどの甘さになり、酸味も少ないのが特徴です。重さも150gから200gと大振りなプラムになります。

サマーエンジェル

山梨県のオリジナル品種になります。まだ市場に出回ることが少なく「希少品種」ともいわれています。希少品種と呼ばれるのには理由があります。それは収穫期間が短いことです。サマーエンジェルの収穫期間は7月下旬から8月中旬ごろまでです。

味は糖度が15度前後と甘みが強いです。しかしほどよい酸味もあり、甘みと酸味のバランスが良い味となっています。

ハニーローザ

農林水産省所管の農研機構(農業・食品産業技術総合研究機構)で育成され1996年(平成8年)に品種登録された品種になります。1年間で10日ほどしか収穫期間がなく、その短さから「幻のすもも」と呼ばれています。熊本県で主に生産されており、熊本県でしか出回らないことも「幻のすもも」と呼ばれている理由の1つです。

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貴陽は高級品種で「すももの王様」という呼び名もあります。

プラムの体への効果

プラムにはタイトルにあるように、女性に嬉しい効果がたくさんあります。そちらをこれからご紹介します。

貧血予防

プラムには「葉酸」が含まれています。葉酸は赤血球の生産を助ける働きをする栄養素です。赤血球を生産することで貧血予防に効果があります。

ダイエット効果

プラムには「食物繊維」や「ペクチン」という栄養素が含まれています。食物繊維には整腸効果や便秘を解消する効果などがあります。ペクチンには糖質や脂質を体外に排出してくれる作用があるため、ダイエットにも効果あるのです。

むくみ改善

プラムには「カリウム」という栄養素も含まれています。カリウムには体内で余分な塩分や水分を体外に排出する効果があります。余分な塩分や水分を排出することによって、むくみを改善してくれるのです。

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果肉だけ食べるのではなく、皮まで食べるとさらに効果が期待できます!

インターネットで購入できるオススメプラム関連商品

インターネットで購入できるオススメのプラム関連商品を3つご紹介します。

【産地厳選】貴陽 すもも(プラム) 家庭用 大きさお任せ 約1kg

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上記でお話しした、すももの王様という呼び名がある「貴陽」です。大きさはまばらですが、味は正規品と変わりません。

順造選 長野県産すもも 180ml

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長野県産「大石早生」を使用したすもものジュースです。炭酸水割りや、そのままジュースとして飲むこともでき、用途がさまざまあります。

山形県産 プラム(すもも) 秋姫 1.2kg (秀品/6玉〜11玉入り) 山形県 すもも 果物 フルーツ お取り寄せ

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山形県産秋姫のお取り寄せ商品です。1箱に6玉から11玉入っており、そのまま食べるほかにも、ジャムやお菓子作りにも使用できます。

まとめ

プラムの品種と効果についてご紹介しました。いかがでしたか?色々な品種や効果があって面白いですよね。最後に1つだけ豆知識をご紹介します。日本の生産量トップ3は、1位山梨県2位長野県3位和歌山県です。フルーツの名産地である山梨県や長野県の次に和歌山県が来るなんて意外ですよね。

和歌山県は温暖な気候で雨量も多いため果物作りに適している気候なのです。この記事を読んで「プラムを食べたくなった!」と思っていただけたら嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございました。

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リク
趣味はプロ野球観戦。愛犬家。生粋のアイドルオタク。見やすく、誰かに教えたくなるような雑学を執筆。