安眠枕のおすすめについてご紹介！選び方のポイントとは？枕の歴史についても！
みなさんは就寝から起きた時にスッキリして起きていますか？もし、スッキリして起きていないことがあればそれは「枕（まくら）」が原因なのかもしれません。今回は、「安眠枕」についてご紹介します。そもそも枕はいつ頃からあるのでしょうか？枕の歴史についてもご紹介します。
ひとえに枕といってもその種類は豊富にあります。枕の種類はどのくらいあるのでしょうか？正しい姿勢と枕で就寝することができればスッキリして起きることができるかもしれません。おわりに選び方のポイントを踏まえた上でおすすめの枕をご紹介しますのでぜひ、最後まで読んで頂けると嬉しいです。
目次
安眠枕とは
その名の通り、安らかにぐっすり寝ることのできる枕のことです。安眠するためには正しい寝姿勢を維持することが大事なのです。
正しい姿勢で就寝するだけで睡眠力が上ります。枕はおもに頭部を載せ維持するための寝具です。形状は厚みのある小さな板状のもので、スポンジや綿・羽毛などを使用して、布袋に詰めた柔らかいものが一般的に多いです。
また、プラスチックやそば殻を詰めた、ある程度硬さのあるものあります。冬など、時期に応じて併用することで冷たい空気が入り込むことを防いでくれます。
そば殻の枕はアレルギーの方はつかえません。
枕の歴史
枕はいつ頃から存在するのでしょうか？まくらの歴史についてご紹介します。
おもに寝具として日本で浸透したのは江戸時代にまで遡ります。「箱枕（はこまくら）」といい、木で作られた箱型の土台の上に草などをくくり巻いて載せたものをいいます。当時は男女ともに「髷（まげ）」を結う習慣があり、就寝時はその髷の形崩れを防ぐために使用されていました。
ちなみに箱枕のなかには物を入れることができるものが多く、当時は貴重品を入れて寝る事で安眠へとなっていたのです。明治時代以降にはさまざまな枕が登場して、そば殻や綿といった天然素材が使われようになったのです。
中国からきた言葉「枕を高くして寝る」はここにも影響しているかも知れません。
「じぶんまくら」ってなに？
じぶんまくらとは全国で150店舗以上展開している「オーダーメイド」で枕を作ってくれる専門店です。
骨格や体形を計測してもらい自分にあった枕を専用の機会で作ってくれます。人間の身体はそれぞれに姿形が違います。枕の素材から中の綿、硬さや柔らかさまでしっかりとヒヤリングを通して作ってくれるところが特徴的です。
枕を作成するだけではなく、その後のメンテナンスも無料で行ってくれるのです。枕も消耗品なので、定期的なメンテナンスを行うことで枕の形を整えてくれます。枕でお悩みのかたは一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
一日のほとんどが枕と共にするので、計測だけでもしてもらえるといいです。
安眠枕の種類
安眠枕は安心して寝ることのできる枕です。それは人によりけりですが、どんな種類があるのでしょうか？厳選してご紹介します。
標準枕
一般的な枕です。四角い形状で綿や羽毛でできています。
抱き枕
縦長の枕です。横になって抱きついて使用することで安眠できます。
首枕
仮眠用枕です。ベッドや布団用ではなく、デスクワークの休憩時などに使用されます。
足枕・ひざ下枕
足用枕です。足に使用することでむくみ解消につながります。
その他にも用途別でさまざまな枕があるので一度チェックしてみてください。
選び方のポイント
正しい姿勢で寝ることが安眠へと繋がります。ではどんな寝姿勢がいいのでしょうか？寝姿勢には大きく分けると「横向き」「仰向け」「うつ伏せ」の３種類に分かれます。
今回は横向きで解説していこうと思います。枕を用意して仰向けに寝ます。そして、横向けになってください（肩が布団に接している状態）。その時に「おでこ」「鼻」「顎」「胸の真ん中」が直線になっていればそれは良い状態です。
これは、寝返りができる状態です。寝返りができるということは、身体への圧力や温度調節をしてくれますので安眠できるのです。以上をポイントとして枕の選び方にしてみてはいかがでしょうか？
材質だったり就寝の仕方だったり、そして身体に合っていなくてもこの枕がいいっていうことってありますよね。
おすすめ商品
それでは、おすすめの枕を厳選してご紹介します。
「MyComfort（マイコンフォート）」
ASIN: B091GLTMGR 枕 最高級 ホテル仕様 安眠枕 高さ調節可能 pillow43×63（1個）
標準枕です。最高級の枕をご自宅に。ふかふかの枕で安眠できます。
「じぶんまくら（ギフト券）」
ASIN: B0BH3V8NS6 レギュラーギフト券（オーダーメイド券）
じぶんまくらオーダーメイドのギフト券です。お祝いなどで人気があります。
「AngQi」
ASIN: B07W4MWRG4 抱き枕 ラッキー７ 男女兼用 妊婦 マタニティ
抱き枕です。７型がU型になり背中も支えます。寝返りも安心！
「Tempur（テンピュール）」
ASIN: B01LXM8PVD 枕 コンフォートピロー オリジナル対応カバー 快眠 安眠
大手寝具メーカーの枕です。仰向け・横向き・うつ伏せお好みの厚みに対応しています。
おわりに
いかがでしたでしょうか？安眠枕についてご紹介しました。一日の大半をともにするので枕選びを気にかけることによってスッキリした朝が来るといいですね。そして、ポイントとして寝返りができるところが特徴的でしたね。
また、枕の歴史についてもご紹介しました。箱枕は貴重品を入れることができることには驚いたのでは？みなさんはどのような枕を使っていますか？ぜひ、ご参考になれば幸いです。
